Curso elearning sobre control del estrés

El estrés es un proceso natural y necesario en el ser humano.

Consiste en una respuesta automática e instintiva de alerta y adaptación ante condiciones externas que son percibidas como amenazadoras o desafiantes y que, por tanto, requieren de una movilización de recursos físicos, cognitivos y conductuales para hacerles frente. Solo en determinadas circunstancias, este proceso podrá perturbar el equilibrio psicofisiológico de las personas.

Algunos riesgos psicosociales pueden provocar estrés, de ahí la necesidad de una intervención de carácter formativo que nos permita desarrollar nuestros recursos personales para afrontar “situaciones estresantes”.

 

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