Entradas nuevas por Beatriz López

¿Por qué está tan de moda el mindfulness?

Mindfulness es una palabra inglesa de difícil traducción al español, que hace referencia a conciencia, atención y recuerdo. En nuestro idioma suele utilizarse la expresión atención plena para referirnos a la capacidad de prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación. En otras palabras, consiste en...
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¿Cómo debemos comportarnos en una situación de emergencia?

Todos nos podemos encontrar en situaciones de emergencia en las que pueda ponerse en riesgo nuestra salud o la de los demás tanto en el trabajo como fuera de él. En todas ellas, con nuestro comportamiento, podemos paliar o prevenir ciertos de sus efectos. En las empresas, cuando se da una situación de emergencia, hay personal...
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¿Qué es una persona y un comportamiento tóxicos?

Una persona tóxica es aquella que pone en marcha comportamientos que resultan tóxicos para los demás. Los comportamientos tóxicos son aquellos que provocan malestar psicológico en la persona que los padece y producen menoscabo en su autoestima y bienestar emocional. Podemos encontrar personas que exhiben este tipo de comportamientos en las distintas facetas de nuestra vida:...
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¿Para quién trabajamos realmente?

Si alguna vez le has peguntado a alguien ¿para quién  trabajas?, es posible que te hayas encontrado con las siguientes respuestas:
  • Para la empresa/organización que me paga.
  • Para mi jefe/a porque si no hago las cosas como a él/ella quiere, acabo teniendo un problema tarde o temprano.
  • Para mí mismo/a, porque me gusta mi trabajo...
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¿Por qué conviene de vez en cuando hacer un ejercicio de liberación emocional?

Las emociones son útiles y tienen una función adaptativa porque nos proporcionan una información importante acerca de lo que sentimos ante una determinada situación (sorpresa, miedo, asco, ira, tristeza…) pero un exceso de emoción puede llegar a desequilibrarnos y causar malestar. Las técnicas de liberación emocional nos ayudan a equilibrar nuestras emociones para conseguir un...
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