Archivos mensuales: abril 2019

¿Por qué conviene de vez en cuando hacer un ejercicio de liberación emocional?

Las emociones son útiles y tienen una función adaptativa porque nos proporcionan una información importante acerca de lo que sentimos ante una determinada situación (sorpresa, miedo, asco, ira, tristeza…) pero un exceso de emoción puede llegar a desequilibrarnos y causar malestar. Las técnicas de liberación emocional nos ayudan a equilibrar nuestras emociones para conseguir un...
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