Archivos mensuales: febrero 2016

Las actitudes positivas nos abren puertas

Poner en marcha comportamientos adecuados en nuestra relación con los demás depende no solo de las habilidades y destrezas que poseamos sino también de nuestra actitud personal respecto a nuestros interlocutores y la situación que compartimos. Las actitudes son predisposiciones positivas o negativas hacia las circunstancias y hacia los demás, y se componen de:
  • Lo que...
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El poder de la comunicación

En un sentido amplio, se entiende por comunicación el proceso de relación interpersonal que se da en un momento concreto y que acontece según una secuencia compleja de intercambios de información verbal (lo que decimos) y no verbal (cómo lo decimos). El concepto de comunicación es pues inseparable del de relación interpersonal. La comunicación es el...
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¿Sabes respirar?

Cada vez que cogemos aire, las arterias recogen el oxígeno que llega a los pulmones y lo transporta por todo nuestro cuerpo. Las células, tras utilizarlo como combustible, lo convierten en dióxido de carbono para que las venas lo lleven a su vez hacia los pulmones para su expulsión. Para sentirnos relajados/as es importante mantener un...
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Para ser feliz no hace falta cambiar el mundo, sino nuestra forma de verlo

Hay personas que generan en la interacción con su entorno un gran número de  pensamientos distorsionados e irracionales que dan explicación parcial, sesgada, modificada, etc. de la realidad. Distorsionamos la realidad cuando, por ejemplo, únicamente nos fijamos en aquello que hacemos peor y no en todo lo que hacemos (incluso eso que nos sale de manera...
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Para qué sirven las emociones

Las emociones son procesos psicofisiológicos que representan modos eficaces de adaptación a ciertos cambios y demandas ambientales. Se trata de un tipo de respuesta humana que ha ido perfeccionándose por el proceso de selección natural con vistas a nuestra propia supervivencia. Las emociones constituyen una serie de mecanismos corporales desarrollados durante la historia evolutiva del ser...
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